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      柔道禮節及意志培養

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      柔道禮節及意志培養

      發布日期:2021-04-14 00:00 來源:http://www.bayontemplecambodia.com 點擊:

      站立禮

      在低頭的同時,雙手的指尖自然滑落到大約膝蓋上部的位置。如果只是彎脖子低頭行禮的話看起來很不美觀。腰部和頭部呈一條直線延伸,彎腰行禮。

      座禮

      行座禮前,雙手分別放置于大腿表面靠近身體內側的位置(即和雙腳跟相對應的位置)。而后,雙手在自然向前滑動到膝蓋前方位置的同時行禮。手在墊子上呈漢字“八”的形狀。行禮時請注意不要將頭低到碰在墊子上,也不要在低頭時撅屁股。行座禮時,視線窺視墊子上手擺的“八”字區域低頭,這樣比較美觀。

      柔道技術:

      1.固技:袈裟固、上四方固、縱四方固、橫四方固、

      2.絞技:裸絞、逆十字絞、三角絞、肩固

      3.關節技:腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘

      意志培養

      運動員在比賽中所完成的戰術行動,是受戰術意志支配的,戰術意義表現為:在復雜困難的比賽中,能夠準確的掌握比賽的人能夠隨機應變迅速而準確的決定自己的行動,一個運動員的戰術時刻的表現在比賽全過程中。

      戰術意識的培養與運動員的思維活動有著密切的聯系,一運動員思維活動的靈活性、預見性和創造性必須決定他的戰術。戰術意識的形成就是思維活動在執行戰術活動中作用的具體表現。

      戰術意識培養只要做到:

      (一)使運動員了解到戰術的重要性,具有較多的戰術理念。

      (二)多組織教學比賽中教學戰術部署的實踐活動,發展和培養的思維能力,分析與解決問題的能力。

      (三)運動員多觀摩運動員比賽和他們的戰術運用。


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