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青少年練習柔道有何好處,你了解了嗎?

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青少年練習柔道有何好處,你了解了嗎?

發布日期:2021-08-31 00:00 來源:http://www.bayontemplecambodia.com 點擊:

1.健體:柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產生一定的刺激,促進健康生長,還可以長個子。

2.防身:校園暴力,社會恐怖分子,拐賣兒童,詐騙兒童等等。。孩子們通過柔道的練習可以起到防身自衛的本領;柔道這個項目本身就是人不犯我我不犯人,人若犯我我必犯人。

3.自信:通過練習柔道可以讓孩子們變的更加自信,克服膽小懦弱的心理。

4.專注:柔道的動作練習是心到、手到、腿到、眼到,通過專注的練習才能達到成功;通過練習柔道,孩子們會養成專注的習慣,克服注意力不集中,上課做事走神的壞毛病。

5.明道:柔道重要的就是“道”,即做人的基本道理。練習柔道可以讓小孩從小樹立一個正確的世界觀、人生觀和價值觀,努力成為一個對社會有用的人。

什么人適合練柔道

1、身高要求

在柔道的聯系上,并沒有關于身高的要求。因為柔道是一種注重培養選手對技巧的掌握,可以說柔道就是考量兩個人誰更能將技巧掌握的更熟練,更能靈活的運用,就更容易獲得勝利。

2、性別要求

柔道的練習,對性別也是沒有什么要求的。因為柔道就是柔之道,即溫柔的方式,它是一種以柔術為主的個頭流派。它主張借力打

力,是以柔克剛,柔道的比賽并不是力量的對比,所以不管是男性還是女性,都是適合練習柔道的。

3、體重要求

剛剛也有提到,柔道注重的是選手對技巧掌握的嫻熟程度,它不是力量的對比,所以柔道的練習人群,并沒有完全的限制他們的體重。

只要你的身體健康符合要求,一般都是適合練習柔道的。柔道也不會存在著年齡的限制,只要你已經開始記事、懂事,而且是適合練的話,想學都是可以練習柔道的。


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